Insa Albers Heilpraktikerin für Psychotherapie
Willkommen bei via – Insa Albers Entwicklung begleiten
Herzlich willkommen hier bei mir – Ich bin Insa Albers, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Oldenburg und Teil der Praxisgemeinschaft via.
via ist das lateinische Wort für Straße oder Weg. Es bedeutet für mich, dass ich dich ein Stück auf deinem persönlichen Weg begleite, der dich näher zu dir selbst führt.
Das Leben ist nicht immer ein Spaziergang – das erleben die meisten Menschen irgendwann. Vielleicht führt uns ein tragisches Ereignis in eine Zeit der Trauer, mit der wir allein schwer fertig werden. Oder wir haben Schwierigkeiten, den Übergang in eine neue Lebensphase zu meistern. Genauso oft gibt es aber gar keinen erkennbaren Auslöser für eine Zeit, die wir als krisenhaft empfinden.
Warum bin ich immer so traurig? Woher kommt diese furchtbare Angst, für die es scheinbar keinen Grund gibt? Warum kann ich nicht aufhören zu grübeln, obwohl es mich Nacht für Nacht um den Schlaf bringt? Wieso denke ich immer wieder, dass ich nichts wert bin? Aus welchem Grund kann ich plötzlich nicht mehr die Leistung beim Job bringen, die ich von mir gewohnt bin? Wenn du dir solche oder ähnliche Fragen stellst, kann es richtig sein, mit einem professionellen Gegenüber darüber zu sprechen.
Meine Praxis Ein sicherer Ort des Vertrauens
Dafür bin ich hier. In meiner Praxis in der Nadorster Straße in Oldenburg oder (nach einer persönlichen Anamnese) online stehe ich dir als Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Seite. Mit der nötigen Erfahrung, um dich therapeutisch fundiert begleiten zu können. Mit dem Einfühlungsvermögen für das, was dich bewegt. Und mit viel Zeit, um deine Themen so zu bearbeiten, dass du Auslöser erkennst und Denkmuster verändern kannst, die dir nicht guttun.
Zum Beispiel erleben Menschen in Phasen des Umbruchs, dass ganz alte Themen an die Oberfläche kommen. Dann ist es an der Zeit, sie anzusehen und mit ihnen in guter Weise zu arbeiten, bis sie integriert sind. Solche Zeiten sind verunsichernd, sie machen Angst. Aber oft versteckt sich in ihnen eine Einladung, uns selbst tiefer kennenzulernen. Das Leben neu auszurichten, Altes zu verabschieden, um frei zu sein für neue Möglichkeiten.
Dafür bin ich deine Begleiterin; ich gehe mit dir einen Weg, auf dem du näher zu dir selbst kommst. Auf diesem Weg kann es um sehr unterschiedliche Dinge gehen. Um Glaubenssätze, die unbewusst sind und dir im Weg stehen. Um übernommene Wertvorstellungen, die eine Neuausrichtung brauchen. Oder darum, für einen neuen Lebensabschnitt neue Werte festzulegen. Dazu gehören Akzeptanz und das Verstehen für das, was war – Du bist eingeladen, liebevoll in dich hineinzufühlen und zu entdecken, was deine Seele braucht. Dabei bin ich an deiner Seite.
Therapiefelder Wege der Therapie
Ich unterstütze dich dabei, deinen Gefühlen und Gedanken Raum zu geben. Gemeinsam stärken wir deinen Selbstwert und deine Selbstwirksamkeit. Wir analysieren Probleme wie Antriebslosigkeit, Ängste oder selbstschädigende Verhaltensmuster. Du erkennst negative Denkmuster, um sie dann zu verändern. Du betrachtest mit mir alte und auch neue ungelöste Konflikte und bewertest sie neu.
Die Gründe, aus denen Menschen zu mir kommen, sind vielfältig. Angststörungen, soziale Phobien, Tierphobien, Höhenangst, Zwänge, depressive Episoden, Schlafstörungen, Essstörungen, somatische Störungen, Bindungsstörungen – all das sind Begriffe aus der diagnostischen Sprache, hinter denen sich sehr individuelle Anliegen verbergen. Ich freue mich darauf, mit dir daran zu arbeiten, was dich bewegt und beschäftigt.
„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.“
Meine Kompetenzen Ein Weg ins Freie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich dich im Rahmen einer Integrativen Psychotherapie mit Elementen aus der Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Entspannungstherapie unterstützen.
Zudem habe ich Erfahrungen im Bereich der energetischen und spirituellen Arbeit, die nicht selten Blockaden lösen hilft und einen Weg ins Freie ermöglicht. Welche Form für dich die richtige ist, finden wir gemeinsam heraus.
Eine Ausbildung als Entspannungstrainerin rundet mein ganzheitliches Angebot für dich ab. Ich bin überzeugt, dass die richtige Entspannungstechnik ein wichtiges Arzneimittel der Psychotherapie ist. Sie hilft dir, Stress und herausfordernde Situationen in einer guten Weise zu meistern. Ich zeige dir, wie du dieses Werkzeug nutzen kannst, um deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
Dazu habe ich intensive Ausbildungen und Spezialisierungen im Bereich der Gesprächstherapie. Hier geht es um aktives Zuhören. Mit Wertschätzung und Empathie. Ergänzend unterstütze ich dich mit der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie. Wir analysieren Verhaltensweisen und negative Denkmuster. Darüber hinaus begleite ich dich mit weiteren Tools und Techniken, die dir dabei helfen, Automatismen zu erkennen und zu stoppen.
Zum Beispiel mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie nach Steven C. Hayes. Sie gehört zur sogenannten 3. Welle der Verhaltenstherapie und bündelt Wissen aus verschiedenen Bereichen. Achtsamkeit, buddhistische Akzeptanz, gepaart mit Vorstellungsarbeit. Dazu werden Werte erarbeitet, die ein Leuchtturm auf deinem Weg zu deinem Selbst sind. Alter Ballast wird betrachtet, um dann verarbeitet werden zu können.
Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, große Umbrüche und Krisen in deinem Leben als Chancen für positive Veränderungen zu nutzen. Auch hier stehe ich dir mit Empathie und meiner langjährigen Erfahrung zur Seite. Neben der Herzensarbeit, die ich besonders in meinen spirituellen Ausbildungen erlernt habe, ist es sehr wichtig, dass du verstehst, was mit dir geschieht. Wir brauchen unser Herz, aber auch unseren Kopf! So kann es zu einer Harmonisierung all unser Teile kommen.
Dein Raum und deine Zeit für Veränderung, um innere Balance herzustellen.
Über mich Mein Weg
Meine Reise in die Welt der Psychotherapie begann früh in meinem Leben. Schon seit meiner Kindheit nehme ich Menschen sehr umfassend wahr. Ich konnte immer spüren, wenn etwas nicht stimmt. Ich bin synästhetisch – z. B. nehme ich Menschen in Farben wahr.
Aber mein Weg hat mich zunächst ganz klassisch von der Schule in den Beruf und das Studium geführt. Ich habe im Bereich Pharmazie gearbeitet und zusätzlich ein Studium der Volkswirtschaftslehre und Soziologie absolviert. Meine Triebfeder war dabei immer die Frage, warum Menschen auf eine bestimmte Weise handeln. Warum verstecken wir so viel von unserem Licht? Welche Erfahrungen verdunkeln dieses Licht und wie lassen wir es wieder leuchten? Das motiviert mich und treibt mich an.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf einer tieferen Ebene zu unterstützen. Ich glaube an die Kraft der Seele. Es gibt Erfahrungen, die uns tief verletzen und Situationen, die wir nicht wollten und nicht lösen können.
Ich habe solche Erfahrungen auch persönlich gemacht und bin nun an einem Punkt, wo ich weitergeben möchte, was ich auf meiner eigenen Reise gelernt habe. Diese Erkenntnis führte mich dazu, die Heilerlaubnis für Psychotherapie zu erlangen. In dieser Weise mit Menschen arbeiten zu können, ist für mich die Verwirklichung eines Traumes.
Privat liebe ich es, Spaziergänge mit meiner Familie und meinem Hund in der Natur zu machen, kulturell unterwegs zu sein, oder einfach Zeit zum Sein zu haben. Ich bin ein neugieriger Mensch und liebe es, mich immer wieder von meinen Kindern inspirieren zu lassen. Beziehung auf Augenhöhe ist mir wichtig – ein Verständnis füreinander entwickeln, andere Perspektiven zulassen, und verstehen lernen.
"Liebe ist nicht alles, aber ohne Liebe ist alles nichts!"
Terminvereinbarung Gehen wir gemeinsam los!
Gehen wir gemeinsam los! Ich freue mich auf dich. Einen Termin für ein erstes Gespräch kannst du hier vereinbaren:
Honorar Therapiekosten
Als Heilpraktiker für Psychotherapie richtet sich mein Therapieangebot an Selbstzahler. Das bedeutet, gesetzliche Krankenkassen übernehmen für gewöhnlich nicht meine Leistungen.
Falls du eine private Versicherung abgeschlossen hast, erkundige dich gegebenenfalls vorher, ob ein Teil der Kosten erstattet werden kann.
Bitte entrichte das Honorar direkt im Anschluss an jede Sitzung per EC-Zahlung oder vorab als Überweisung.
Selbstverständlich erhältst du eine detaillierte Rechnung für deine Unterlagen oder zur Einreichung bei deiner Versicherung.
Psychotherapie ist gemäß § 4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Gern biete ich dir im Vorfeld ein Kennenlerngespräch an, in dem du mir dein Anliegen grob schildern kannst und du für dich entscheiden kannst, ob wir gemeinsam deinen Weg fortsetzen.
Kennenlerngespräch
30 Minuten: 40 EUR
Therapeutische Sitzungen
50 Minuten: 100 EUR
Beratung/Coaching
50 Minuten: 110 EUR inkl. 19 % MwSt.
Terminabsagen oder -änderungen
Die Privatpraxis via ist eine Terminpraxis, d. h. der Praxisraum wird zum vereinbarten Termin extra für dich freigehalten. Für Terminabsagen oder Terminänderungen gilt die nachfolgend beschriebene 48-Stunden-Regel.
Bei unvermeidlichen Terminabsagen oder Terminänderungen bis spätestens 48 Stunden vorher fallen keine Kosten an, da der Termin noch weitergegeben werden kann.
Bei Terminabsagen und auch Terminänderungen, die weniger als 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin erfolgen (Ausnahme: Krankheit, Unfall und vergleichbare Ereignisse), wird der volle Stundensatz gemäß der vereinbarten Termindauer fällig und muss innerhalb einer Woche ab Rechnungseingang vergütet werden.
Praxisgemeinschaft via
Meine Praxis ist Teil der Praxisgemeinschaft via. Gemeinsam mit meiner Kollegin, der Heilpraktikerin für Psychotherapie Vanessa Schroth, organisiere ich von Zeit zu Zeit Workshops und Vorträge zu Themen der mentalen Gesundheit. Wenn du darüber informiert werden möchtest, abonniere gern unseren Newsletter.
Termine Workshops & Vorträge
Von Zeit zu Zeit ist unsere Praxis ein Ort für Veranstaltungen, die die mentale Gesundheit betreffen. Zum Beispiel liegt uns das Thema Stressmanagement und Achtsamkeit am Herzen – wie bleibt man in einer schnellen und oft beängstigenden Welt seelisch stabil und gesund? Dazu bieten wir Workshops und Vorträge an. Wenn du über Termine informiert werden möchtest, guck hier ab und zu vorbei oder abonniere über nachfolgenden Button unseren Newsletter.